МЕНЮ
Ребенок плачет, кричит

5 эффективных способов справиться с детской истерикой

Порой, выход на прогулку с ребенком оборачивается настоящим испытанием для мамы. Это — не хочу, то — не буду, лучше сяду, нет, лягу и буду громко выражать свое недовольство! На обратном пути картина повторяется. Как же справляться с детской истерикой?

Наиболее яркие проявления подобных реакций происходят в возрасте трех лет. Однако нельзя сказать, что в другое время истерик не бывает. Неужели это значит, что наши дети — плохие, не такие, невоспитанные, неуравновешенные?

«На самом деле, все без исключения, малыши хотят быть хорошими, это важно понимать, — говорит психолог семейных отношений Валерия Солдатова. — Они хотят угождать своим родителям любыми способами. Однако дети, так же, как и взрослые, имеют право на выражение негативных эмоций: расстраиваться, плакать, кричать. И на это всегда есть объективная причина».

Почему случаются истерики?

  • Манипуляция. Когда ребенок чего-то хочет, а вы не даете, он начинает кричать и топать ногами. Манипуляция обычно легко узнаваема. Лучший метод воздействия — стоять на своем, не уступать. Даже если данный вопрос для вас непринципиален. Дадите слабину — история повторится, но в больших масштабах.
  • Стресс. Часто случается в людных местах или длительных поездках. В супермаркет или другой город нужно, прежде всего, маме. А детей такое количество поступающей информации перегружает. Когда причина в стрессе, лучше найти уединенное место, дать ребенку попить воды, побыть с ним один на один, позволить «напитаться» материнским вниманием. Обычно этого бывает достаточно, чтобы продолжать покорять вершины. В длительных путешествиях лучше делать регулярные остановки со сменой картинки.

Как все это остановить?

Ответ простой — активное слушание. Метод, пропагандируемый психологом Юлией Гиппенрейтер, который работает на перспективу, в отличие от неэффективных угроз, запретов и условного шантажа.

1. Поощрение. Спокойно проговорить: «Я понимаю тебя, я тебя слышу, ты хочешь играть с машинкой…» — и предложить выгодную вам альтернативу: «А давай возьмем ее с собой на прогулку? Покажешь ей свою горку и качели?»

2. Повторение. Мама дает понять ребенку, что она его слышит: «Если я правильно понимаю, ты хочешь играть с машинкой. Что нам мешает взять ее с собой на улицу и продолжать играть там?»

3. Отражение. Проговорить чувства ребенка: «Я вижу, ты расстроен/рассержен/злишься…» Обычно уже после этого накал страстей значительно снижается и можно вести переговоры, придумывая стимул для того, чтобы пойти на улицу, или предлагать выбор без выбора (наденем синюю куртку или красную?).

4. Обобщение. «Ты не пойдешь, ты хочешь играть с машинкой, ты хочешь бегать по квартире. Думаю, ты хочешь веселиться. А давай продолжим веселиться в другом месте?»

Иногда ребенок доводит себя до состояния аффекта, когда падает на пол, бьется головой и ногами, кричит длительное время. В эти минуты он уже не может себя контролировать, и требуется «тяжелая артиллерия».

5. Контейнирование. Сядьте на пол рядом с ребенком, обхватите его со спины, так, чтобы спина малыша прижималась к вашей груди, мягко зафиксируйте руки и ноги своими руками и ногами. Начинайте дышать так же часто, как он, пока не «разгонитесь» до одного диапазона с ребенком. После начинайте потихоньку замедлять дыхание, успокаивая его. Обязательно проговорите, что любите его, что знаете, ему сейчас было очень плохо, но вы — рядом. В такие минуты нельзя оставлять ребенка одного.

Об эмоциях мамы

Самое сложное при детской истерике — сохранять спокойствие маме. Ведь она обычный человек, который куда-то спешит, который может быть расстроенным или усталым… В эти минуты полезно спросить себя — что я сейчас чувствую? Какие ощущения есть в моем теле? Может, это комок в горле? Может, скрутило живот и т.д. Определив эмоцию, озвучьте ее себе или ребенку.

«Нет ничего страшного в том, чтобы испытывать злость. Хотите — топните ногой или побейте подушку. Скажите сыну или дочке, что расстроены из-за того, что он закатил истерику. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. В конечном итоге, вы показываете своему ребенку положительный пример того, как справляться с эмоциями. Когда мама понимает себя, она поймет и ребенка».

Первые четыре-пять лет маме приходится «работать» на ребенка, закладывая фундамент правильного отношения к себе, своим чувствам и эмоциям. Но неизбежно наступает время, когда с человеком можно будет просто договориться, без криков и скандалов. Это непростой путь, небыстрый, но самый действенный и долговременный.

 

Если хотите регулярно получать наши статьи — присоединяйтесь к сообществам в социальных сетях ВКонтакте и Facebook

я журналист, переводчик, сертифицированный инструктор йоги. Но, пожалуй, в большей степени — мама двух горячо любимых детей. Проект «Неидеальные родители» — это моя попытка найти ответы на свои материнские вопросы. В силу профессий, имею возможность общаться со специалистами, мастерами своего дела. Результаты нашего сотрудничества — на страницах этого сайта. Надеюсь, мы отвечаем и на Ваши вопросы…

Поделиться с друзьями:
Метки: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *